Що робити з осінньою нудьгою

Осіння нудьга може наздогнати раптово, незважаючи на те, що настання певного сезону ні для кого не секрет. Як же впоратися з неприємними відчуттями та підняти собі настрій?

Читайте

Загорнувшись у теплий, м’який плед та приготувавши чашку ароматного напою. Намагайтеся вибирати книги, які занурять вас у світ добра та щастя, адже протилежних ситуацій і так достатньо в нашій реальності.

Займіться малюванням

Фарби, олівці, маркери – не має значення, як неважливо й те, чи вмієте ви малювати. Важливим є сам процес. Науково доведено, що малювання є антистрес-терапією.

Порадуйте іншого

Подарувавши комусь щастя, можна й самому стати щасливим. Замовте букет квітів кур’єром додому близькій людині. Його позитивні емоції гарантовано піднімуть настрій і вам.